Affirmationen kann man laut aufsagen, lesen, abschreiben, auswendig lernen oder sich einfach an den Coputerbildschirm, den Kühlschrank oder den Spiegel kleben, um sich daran zu erinnern. Noch wichtiger ist, was man während den des übrigen Tages und der Nacht tut, wenn man gerade nicht an die Affirmation denkt.